siguren sum doeka ako ubacis megu tvoute obroci ovesni snegulki ekspandiran oriz ili oriz bi dobil poveke snaga na trening zatoa sto naucno e dokazano deka snagata dpoaga od hidrati i sekeri sega nemam vreme da tiu objasnam prosti i slozeni sekeri imas na forumov razlistaj obavezno pred trening hidrati bademi suvo grozje i med za poveke energija moja pretpostavka no sepak toa e tvoj nacin tvoj zivot srekno
